fitness

Η εβδομάδα ξεκίνησε με χιλιάδες μάτια να κοιτούν, να θαυμάζουν, να μετατρέπουν σε meme την εικόνα του Πρωθυπουργού, καθώς δεχόταν τη δεύτερη δόση του...

Από την Ιωάννα Λαουμτζή, Fitness Consultant / Exclusive Coach, Owner of IL EXCLUSIVE FITNESS GYM (@il_ioanna_laoumtzi, ioannalaoumtzi.gr)Η πραγματοποίηση επαρκούς άσκησης είναι δύσκολη για πολλούς ανθρώπους,...

Ποιο στόχο θέτουμε με τις ασκήσεις αυτές; Οι κνήμες παραμελούνται συχνά στη γυμναστική, γι’αυτό και με το πρόγραμμα αυτό θα γραμμώσεις τις γάμπες σου...

Χορεύτρια του Broadway και πρώην personal trainer της Madonna, η Nicole Winhoffer φαίνεται πως έχει πολλά να μας διδάξει για επίπεδο στομάχι! Κοιλιακοί με...

To lockdown «χαλάει» το σώμα μας κάθε μέρα, με χαρακτηριστική ευκολία. Σου βρήκαμε όμως μια πολύ δυνατή επιλογή για γυμναστική στο σπίτι, με μηδενικό...

«Η επίδραση των ρούχων εξαρτάται από τη χρήση τους και τη συμβολική τους σημασία», αναφέρει έρευνα που έχει πραγματοποιηθεί από το Northwestern University, όπου...

Στο συγκεκριμένο άρθρο θα δούμε ποιους κοιλιακούς και πως μπορούμε να τους κάνουμε στο σπίτι.  Οι κοιλιακοί αποτελούν τον πυρήνα του σώματός μας, γι...

Ευχαριστούμε για τις ασκήσεις την Τασοπούλου Ευαγγελία, πτυχιούχο καθηγήτρια χορού, pilates expert.TipsΜη ξεχνάς. Η αναπνοή είναι από τα πιο βασικά σημεία της άσκησης. Κάνε την...

Η άσκηση δε σε βοηθά μόνο στην απώλεια βάρους και στη γράμμωση του σώματος, αλλά και στην καλή υγεία σου. Πιο συγκεκριμένα:Αληθεύει ότι η...

Ασκήσεις για πόδια με το βάρος του σώματός σου; Η αγαπημένη μας @funkyfitnessgirl προτείνει μερικές κορυφαίες ασκήσεις για να αποκτήσεις τα σφιχτά πόδια που...