Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς οι πρώτες μας εμπειρίες διαμορφώνουν την υγεία μας; Μάθετε πώς οι παιδικές συνήθειες επηρεάζουν τη σχέση μας με τη διατροφή, την κίνηση και την ευεξία, καθώς και πώς το πρόγραμμα Day One της Stoiximan και της Super League αλλάζει το παιχνίδι.
Οι Πρώτες Εντυπώσεις για την Υγεία: Ένα Ταξίδι που Ξεκινά από την Παιδική Ηλικία
Οι βάσεις για μια υγιή ζωή δεν μπαίνουν στην ενήλικη ζωή, αλλά σφυρηλατούνται στα παιδικά μας χρόνια. Οι διατροφικές μας συνήθειες, το πόσο δραστήριοι είμαστε και η σχέση μας με το σώμα μας διαμορφώνονται από μικρή ηλικία. Το τι τρώμε, πώς τρώμε (όλοι μαζί στο τραπέζι ή μπροστά στην τηλεόραση;) και πού παίζουμε (έξω ή μπροστά σε μια οθόνη;) καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τη μελλοντική μας υγεία. Η σωστή διατροφή και η τακτική άσκηση δεν είναι απλώς θέματα υγείας, αλλά τρόποι να συνδεόμαστε με τον εαυτό μας, τους γύρω μας και τον κόσμο.
Δυστυχώς, στην Ελλάδα, τα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας είναι ανησυχητικά υψηλά. Το 13,6% των παιδιών ηλικίας 0-5 ετών, το 37,5% των παιδιών και εφήβων 2-14 ετών και το 43% των παιδιών 5-7 ετών αντιμετωπίζουν προβλήματα παχυσαρκίας. Όταν οι ανθυγιεινές συνήθειες γίνονται τρόπος ζωής από μικρή ηλικία, είναι πολύ δύσκολο να αλλάξουν αργότερα. Οι επιπτώσεις δεν περιορίζονται μόνο στην εμφάνιση, αλλά επηρεάζουν βαθιά τη σωματική υγεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα, διαβήτη και καρκίνο.
Ο Ρόλος των Οθονών στην Παιδική Παχυσαρκία
Στη σύγχρονη εποχή, οι οθόνες αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής των παιδιών και των εφήβων. Ενώ το διαδίκτυο είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για την πληροφόρηση και την επικοινωνία, η υπερβολική χρήση του μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Έρευνες συνδέουν την παιδική παχυσαρκία με τη μειωμένη σωματική δραστηριότητα, την ελλιπή κοινωνική αλληλεπίδραση, τη χαμηλότερη σχολική απόδοση, τις διαταραχές ύπνου και την ψυχική ευεξία. Όσο περισσότερο χρόνο περνούν τα παιδιά μπροστά στις οθόνες, τόσο λιγότερο χρόνο έχουν για παιχνίδι, παρέες και κίνηση.
Παχυσαρκία: Ένα Παγκόσμιο Πρόβλημα Δημόσιας Υγείας
Η παχυσαρκία δεν είναι μόνο ένα παιδικό πρόβλημα. Αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για τη δημόσια υγεία παγκοσμίως, επηρεάζοντας και ένα μεγάλο ποσοστό του ενήλικου πληθυσμού. Η καθιστική ζωή, το άγχος, οι κακές διατροφικές συνήθειες και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας έχουν οδηγήσει σε ανησυχητικά νούμερα. Στην Ελλάδα, ένας στους δύο άνδρες και μία στις τρεις γυναίκες είναι υπέρβαροι, ενώ ένα στα έξι άτομα είναι παχύσαρκο. Εάν η τάση αυτή συνεχιστεί, εκτιμάται ότι μέχρι το 2035, το 39% των ενηλίκων στη χώρα θα αντιμετωπίζει παχυσαρκία.
Οι Ψυχολογικές Επιπτώσεις της Παχυσαρκίας
Οι συνέπειες της παχυσαρκίας δεν είναι μόνο σωματικές. Συχνά συνοδεύονται από ψυχολογικές επιπτώσεις, όπως η χαμηλή αυτοεκτίμηση, η κοινωνική απομόνωση και η αίσθηση ότι κάποιος δεν «χωράει» εύκολα στο κοινωνικό σύνολο.
Day One: Μια Πρωτοβουλία για την Αλλαγή
Μέσα σε αυτό το πλαίσιο, γεννήθηκε το πρόγραμμα εταιρικής υπευθυνότητας Day One, από την Stoiximan και την Super League. Το πρόγραμμα αυτό στοχεύει στην ενημέρωση και την πρόληψη, χτίζοντας μια νέα σχέση με τη διατροφή και την υγεία από μικρή ηλικία. Ήδη, στην Αθήνα και τη Θεσσαλονίκη, δεκάδες παιδιά λαμβάνουν καθημερινά υγιεινά γεύματα, μαθαίνοντας στην πράξη τι σημαίνει «καλό φαγητό». Παράλληλα, οι γονείς συμμετέχουν σε online σεμινάρια με πρακτικές συμβουλές για το πώς να στηρίξουν αυτή την προσπάθεια στο σπίτι.
Επιπλέον, το πρόγραμμα Day One απευθύνεται και σε άλλες ομάδες. Στο πλαίσιο της δράσης Oh Weight, σε έξι μεγάλους αγώνες της Stoiximan Super League, προσφέρονται δωρεάν μετρήσεις, συμβουλές από ειδικούς και ανοιχτές συζητήσεις για θέματα διατροφής, ευεξίας και πρόληψης.
Το Day One στοχεύει στη δημιουργία μιας κοινότητας όπου γονείς, παιδιά, δάσκαλοι, γιατροί και διατροφολόγοι συνεργάζονται με έναν κοινό στόχο: να αλλάξουν τον τρόπο που φροντίζουμε το σώμα και το μυαλό μας. Γιατί η πρόληψη δεν είναι πολυτέλεια, αλλά δικαίωμα.
Το πρόγραμμα υλοποιείται με την υποστήριξη της Stoiximan, σε συνεργασία με το Υπουργείο Υγείας, τη Stoiximan Super League και την ΜΚΟ Ιμερόεσσα. Ήδη έχουν διανεμηθεί πάνω από 5.000 υγιεινά γεύματα και οι δράσεις συνεχίζονται – στις τάξεις, στις γειτονιές και στα γήπεδα.
Γιατί το Day One είναι ακριβώς αυτό: η πρώτη μέρα ενός καλύτερου τρόπου ζωής. Και κάθε πρώτη μέρα φέρνει μαζί της μια ευκαιρία: να ξεκινήσουμε από την αρχή.
Μάθετε περισσότερα για τη δράση Day One της Stoiximan με την SuperLeague εδώ. Εάν είστε γονέας και θέλετε να συμμετάσχετε σε ένα διαδικτυακό σεμινάριο για να ενημερωθείτε σωστά για θέματα διατροφής και να λάβετε χρήσιμες συμβουλές για έναν πιο ισορροπημένο και υγιεινό τρόπο ζωής, δηλώστε συμμετοχή εδώ.