Αποκαλύφθηκε το πρόγραμμα διατροφής του… ρομπότ Τζόκοβιτς

Ο Νόβακ Τζόκοβιτς ακολουθεί ένα πρόγραμμα διατροφής που περιλαμβάνει πολλές πρωτεΐνες και υδατάνθρακες.

Πέρα από τις πολλές ώρες προπόνησης, η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην επιτυχία του Σέρβου τενίστα.

Ο Τζόκοβιτς ασχολείται πολύ με τη διατροφή του και βασίζεται κυρίως σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες. Αμέσως μόλις ξυπνάει, πίνει ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι για να ενυδατώσει τον οργανισμό του πριν το πρωινό του γεύμα. Το πρώτο γεύμα του είναι ένα υγιεινό smoothie με λαχανικά και φρούτα.

Μετά την πρωινή προπόνησή του, ο Τζόκοβιτς καταναλώνει υδατάνθρακες για να ανακτήσει ενέργεια. Ρύζι, άμυλο (πατάτα ή καλαμπόκι), όσπρια ή πουρές λαχανικών αποτελούν μερικά από τα πιάτα που πρωταγωνιστούν στη διατροφή του. Ο κάτοχος των 23 Grand Slam αποφεύγει το ψάρι, το κρέας, το αλεύρι, τη ζάχαρη και το αλάτι.

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ