Η Τζένιφερ Άνιστον αποκαλύπτει πώς κατάφερε να τιθασεύσει τον φόβο της για τα αεροπλάνα, χρησιμοποιώντας ύπνωση και διαλογισμό.

Ύπνωση: Το μυστικό της Τζένιφερ Άνιστον για την αντιμετώπιση του φόβου των πτήσεων

Η Τζένιφερ Άνιστον, μια από τις πιο αγαπημένες ηθοποιούς του Χόλιγουντ, μοιράστηκε πρόσφατα μια προσωπική της μάχη: τον έντονο φόβο της για τις πτήσεις. Σε μια συνέντευξη στο περιοδικό “Travel + Leisure”, η 56χρονη ηθοποιός αποκάλυψε ότι για χρόνια ακολουθούσε συγκεκριμένα τελετουργικά πριν από κάθε πτήση, σε μια προσπάθεια να ελέγξει το άγχος της.

«Άγγιζα πάντα το αεροπλάνο με το δεξί μου χέρι και έμπαινα μέσα με το δεξί πόδι», εξήγησε η Άνιστον, περιγράφοντας αυτές τις “μαγικές κινήσεις” ως μια προσπάθεια να εξασφαλίσει μια ήρεμη πτήση. Ωστόσο, η λύση δεν ήρθε μέσα από προλήψεις, αλλά μέσα από την ύπνωση. Αυτή η θεραπευτική μέθοδος την βοήθησε να αντιμετωπίσει τον φόβο της με έναν πιο ουσιαστικό τρόπο. Η ύπνωση για την αντιμετώπιση φοβιών, είναι μια τεχνική που κερδίζει έδαφος τα τελευταία χρόνια, προσφέροντας μια εναλλακτική λύση σε παραδοσιακές μεθόδους.

Αποχαιρετώντας τις προλήψεις, καλωσορίζοντας την ηρεμία

«Ένα από τα πρώτα βήματα ήταν να απαλλαγώ από αυτές τις προλήψεις. Δεν κάνω πια το δεξί χέρι – δεξί πόδι… και τώρα τα πράγματα είναι εκπληκτικά καλά!», ανέφερε με ανακούφιση η Τζένιφερ Άνιστον. Η ανακούφιση της είναι εμφανής, καθώς η απελευθέρωση από τις προλήψεις μπορεί να είναι μια σημαντική πηγή άγχους.

Η ηθοποιός μοιράστηκε επίσης ότι ο διαλογισμός έχει γίνει ένα απαραίτητο εργαλείο για την ψυχική της ισορροπία, ειδικά κατά τη διάρκεια των πτήσεων. Μικρές κινήσεις, όπως το να σηκώνεται, να τεντώνεται ή να περπατά μέσα στο αεροπλάνο, τη βοηθούν να διαχειρίζεται το άγχος της. Τέτοιες τεχνικές διαχείρισης άγχους είναι σημαντικές για την ευεξία κατά τη διάρκεια των ταξιδιών.

Η αιώνια πρόκληση του πακεταρίσματος

Με χιούμορ, αναφέρθηκε και στην πρόκληση του πακεταρίσματος: «Προσπαθώ να γίνω κάποια που πακετάρει λιγότερα πράγματα, γιατί φημίζομαι για το ότι παίρνω πάρα πολλά!». Παρά το γεγονός ότι το ταξίδι ήταν για χρόνια συνδεδεμένο με το άγχος, η Ιαπωνία και οι Μαλδίβες παραμένουν δύο προορισμοί που επιθυμεί να επισκεφθεί.

Παρόλο που η ίδια προσπαθεί να περιορίσει το περιεχόμενο της βαλίτσας της, οι φίλες της εκτιμούν την υπερβολή της, αφού μπορούν πάντα να δανειστούν κάτι που έχουν ξεχάσει. Η Τζένιφερ Άνιστον, με τον μοναδικό της τρόπο, μας δείχνει ότι ακόμη και οι πιο διάσημες γυναίκες αντιμετωπίζουν τις δικές τους ανασφάλειες, αλλά και βρίσκουν τρόπους να τις ξεπερνούν. Η θετική ψυχολογία και η αυτοβελτίωση είναι σημαντικά στοιχεία για μια ισορροπημένη ζωή.