Μάθετε πώς η καθιστική ζωή επηρεάζει την υγεία μας και πώς μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε, μέσα από την εμπειρία του δημοσιογράφου Ιορδάνη Χασαπόπουλου.

Ιορδάνης Χασαπόπουλος: Η σημασία της άσκησης μετά από το έμφραγμα

Στην εκπομπή “Όλα για τη Ζωή μας Vita”, o Ιορδάνης Χασαπόπουλος, παρουσιαστής της εκπομπής “Κοινωνία Ώρα Mega”, μοιράστηκε την προσωπική του ιστορία σχετικά με την καθιστική ζωή και τη σημασία της άσκησης. Μίλησε για τις προκλήσεις που αντιμετώπισε λόγω της φύσης της δουλειάς του, η οποία απαιτεί πολύωρη ορθοστασία αλλά και παραμονή σε καθιστή θέση.

Ο Ιορδάνης Χασαπόπουλος αποκάλυψε ότι μια από τις κύριες αιτίες που τον ώθησαν να εντάξει το περπάτημα στην καθημερινότητά του ήταν το έμφραγμα που υπέστη στο παρελθόν.

“Είχα πριν από χρόνια ενοχλήσεις που δεν με άφηναν να περπατάω. Μετά εμφανίστηκαν τα προβλήματα με την καρδιά. Μετά από όλα αυτά κατάλαβα ότι η απόλυτη άσκηση είναι το περπάτημα. Έπαιξε μεγάλο ρόλο στο έμφραγμα που έπαθα. Κατάλαβα μετά πόσο έχασα κάποια πέντε με δέκα χρόνια, που δεν το έκανα από πριν.”

Περπάτημα και γυμναστική: Μια νέα ρουτίνα

Ο Ιορδάνης Χασαπόπουλος μοιράστηκε το πρόγραμμά του και πώς έχει εντάξει την άσκηση στην καθημερινότητά του:

• “Την γυμναστική και το περπάτημα τα βάζω το πρωί μετά την εκπομπή.”
• “Πολλά προβλήματα που είχα πέρασαν με το περπάτημα.”
• “Στην αρχή έκανα 3-4 χιλιόμετρα. Τώρα έχω φτάσει στα 5-6 χιλιόμετρα.”
• “Δεν κάνω κάθε μέρα περπάτημα, γιατί δεν μου το επιτρέπει το πρόγραμμα. Γυμναστική κάνω κάθε μέρα, περπάτημα όχι.”
• “Έχω παρατήσει δουλειές για να βάλω την άσκηση στην καθημερινότητα.”

Η εμπειρία του Ιορδάνη Χασαπόπουλου αποτελεί έμπνευση για όλους μας να δώσουμε προτεραιότητα στην υγεία μας και να εντάξουμε την άσκηση στην καθημερινότητά μας, ακόμα και αν έχουμε ένα απαιτητικό πρόγραμμα.