Μπακασέτας: «Αγάπησε τον εαυτό σου στις δύσκολες στιγμές» για την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας

Μπακασέτας: «Αγάπησε τον εαυτό σου στις δύσκολες στιγμές» για την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας

Ο Μπακασέτας μοιράζεται σκέψεις που αξίζει να ακουστούν:
«Πολλοί άνθρωποι κατανοούν τη σημασία του να νιώθουμε καλά με τον εαυτό μας. Όταν καταφέρνουμε να το επιτύχουμε αυτό, μας δίνονται περισσότερες ευκαιρίες για επιτυχία. Για μένα, το πιο κρίσιμο είναι να αγαπάς τον εαυτό σου, ακόμα και στις δύσκολες στιγμές. Να μιλάς με τρυφερότητα στον εαυτό σου και να τον στηρίζεις, διότι αν δεν το κάνεις εσύ, ό,τι κι αν πει ο κόσμος δεν έχει αξία.»

Πώς μπορεί η ψυχοθεραπεία να συμβάλλει σε έναν αθλητή να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις της ομάδας;
«Η ψυχοθεραπεία είναι πολύ χρήσιμη. Το λέω από προσωπική εμπειρία, καθώς μπορείς να αποκτήσεις προοπτικές που δεν είχες σκεφτεί προηγουμένως. Η συζήτηση με έναν ειδικό σε βοηθά να κατανοήσεις τις σκέψεις και τη διαδικασία που διανύεις. Είναι καθοριστικό να έχεις έναν άνθρωπο που μπορεί να σε καθοδηγήσει και να σε βελτιώσει, ειδικά όταν είσαι νέος και η προσπάθεια συγκέντρωσης και μεθοδικότητας είναι πιο δύσκολη.»

Μπορείς να αναγνωρίσεις αν κάποιος έχει κάνει ψυχοθεραπεία;
«Αναμφίβολα. Διακρίνω τις αλλαγές στον τρόπο που εκφράζουν τις σκέψεις τους και την ανάλυση των καταστάσεων. Μπορώ να το διαπιστώσω, όπως πιστεύω και πολλοί άλλοι, καθώς υπάρχει μια ιδιαίτερη επικοινωνία ανάμεσα σε αυτούς που έχουν ακολουθήσει τη διαδικασία.»

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ