Οι γλουτοί αποτελούν τους ισχυρότερους μύες του σώματος και πρέπει να δίνουμε περισσότερη προσοχή στην εκγύμνασή τους.

Πολλές φορές, οι άντρες παραμελούν αυτούς τους μύες, ενώ ασχολούνται με τον αθλητισμό.

Πρέπει όμως να αναγνωρίσουμε ότι η ενδυνάμωση των γλουτών μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της απόδοσης σε διάφορα αθλήματα και στο γυμναστήριο.

Πρέπει να δώσουμε την ίδια σημασία σε αυτούς τους μύες, και αν όχι μεγαλύτερη, όπως κάνουν οι γυναίκες.