FITNESS

Πρόγραμμα προπόνησης 5χλμ για ερασιτέχνες δρομείς

Κορονοϊός: Αυξημένο κίνδυνο για σοβαρή νόσηση προκαλεί η έλλειψη σωματικής άσκησης

Οι βασικότερες ασκήσεις με αντιστάσεις

Πώς η γυμναστική επηρεάζει την εμφάνιση της επιδερμίδας

Πότε δένουμε γόνατα, αγκώνες και καρπούς στα βάρη (και πότε δεν πρέπει)

Κοιλιακοί: Ποιοι μύες τους επηρεάζουν

Ισομετρικές ασκήσεις: Ποιες είναι και ποια τα οφέλη τους

Γιατί η άσκηση είναι η ιδανική δραστηριότητα στην εφηβεία;

Οι πιο συχνοί τραυματισμοί από την προπόνηση στο σπίτι

6 ασκήσεις προθέρμανσης που θα σε προφυλάξουν από τραυματισμούς