Ρελαξέ, επιθέσεις από τα άκρα και πίεση στην προπόνηση στο βροχερό Σλάντμινγκ

Ρελαξέ, επιθέσεις από τα άκρα και πίεση στην προπόνηση στο βροχερό Σλάντμινγκ

Τη Δευτέρα το απόγευμα ο Παναθηναϊκός γύρισε βροχερά στην Αυστρία όπου πραγματοποίησε την προπόνησή του. Η βροχή έπεφτε, η θερμοκρασία έφτανε τους 14 βαθμούς και οι ποδοσφαιριστές δούλευαν σκληρά στο Σλάντμινγκ για περίπου μια ώρα.

Ο προπονητής Ντιέγκο Αλόνσο άνοιξε την προπόνηση με προβολή βίντεο για να δείξει στους παίκτες τι απαιτεί από αυτούς και να βελτιώσει τυχόν αδυναμίες στο παιχνίδι της ομάδας. Στη συνέχεια, ακολούθησε μικρή περίοδος με βάρη στο γυμναστήριο. Στο γήπεδο, μετά την καθιερωμένη προθέρμανση, δούλεψαν με τις οδηγίες του Αλόνσο.

Η πρώτη άσκηση εστίασε στις μεταβιβάσεις και τις επιθέσεις από τα άκρα, με τελικό σουτ από την περιοχή. Οι συνεργάτες του προπονητή είχαν τοποθετήσει ανδρείκελα και οι ποδοσφαιριστές έκριναν τις ενέργειές τους. Ο Ουρουγουανός προπονητής διαιρούσε τους παίκτες σε ομάδες και τους καθοδηγούσε στο παιχνίδι. Μετά από μια ώρα εξαντλητικής προπόνησης, αποχωρίστηκαν.

Ο Τζορτζ Μπάλντοκ ακολούθησε ατομικό πρόγραμμα, ενώ οι Μάγκνουσον, Πάλμερ – Μπράουν και Τρουιγιέ ακολούθησαν την αποφόρτιση τους.

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ