Με μια συναρπαστική ανάρτηση στο Instagram, ο Fipster μοιράστηκε την εμπειρία του από την πρώτη του κρίση πανικού που πέρασε πριν έναν χρόνο. Ταυτόχρονα, ευχαρίστησε δημόσια τη Μαίρη Συνατσάκη, που τον βοήθησε στη στιγμή εκείνη και τον βοήθησε να ηρεμήσει.

Λεπτομέρειες της ανάρτησης

Πριν ακριβώς ένα χρόνο, πέρασα την πρώτη μου κρίση πανικού στη ζωή μου. Ήταν μια πραγματικά τρομακτική εμπειρία. Για μία ώρα, ένιωθα ότι δεν μπορούσα να ελέγξω το σώμα μου και ότι πνίγομαι. Αν βιώνετε πίεση, λύπη, άγχος ή οποιαδήποτε άλλη αρνητική συναίσθηση και δεν μπορείτε να το διαχειριστείτε, μιλήστε.

Μιλήστε με αγαπημένα σας πρόσωπα ή με ειδικούς. Ζητήστε βοήθεια. Μην παραμελείτε την ψυχική υγεία σας. Δεν είμαστε υπερήρωες. Δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζουμε όλα μόνοι μας. Δεν έχουμε να αποδείξουμε κάτι σε κανέναν. Φροντίστε τον εαυτό σας όπως φροντίζετε τον πιο αγαπημένο σας άνθρωπο.

Πέρσι το καλοκαίρι, βρισκόμουν σε μια συναισθηματικά μπερδεμένη φάση, όπου ζούσα περισσότερο στο μυαλό μου παρά στην πραγματική ζωή και μού το πήραν έτσι. Ευγνωμονώ τη Μαίρη Συνατσάκη που είναι πολύ κοντινή μου φίλη και την επικοινώνησα τη στιγμή εκείνη, μιλούσε μαζί μου με ηρεμία, μετρούσε την αναπνοή μου και με συμβούλευσε να βάλω πάγο στα χέρια μου. Σιγά-σιγά ηρέμησα και ξαναβρήκα τον έλεγχο του σώματός μου. Σε αγαπώ, ευχαριστώ!

*Οι φωτογραφίες είναι τυχαίες και τραβήχτηκαν εκείνη την ημέρα πριν την κρίση πανικού
*Τα μηνύματα είναι από την επόμενη μέρα
*Προσέχετε!

Πηγή φωτογραφίας: Instagram – fipsterr