Η εκπομπή «Ζω Καλά» στον ΣΚΑΪ επιστρέφει με θέματα που αγγίζουν καθημερινά προβλήματα υγείας. Σάββατο και Κυριακή στις 11.30, ο Μιχάλης Κεφαλογιάννης φιλοξενεί καλεσμένους που μοιράζονται εμπειρίες από την προσωπική τους ζωή. Πρώτα οι κρίσεις πανικού, μετά η σημασία του ύπνου – όλα μέσα από απλές συζητήσεις και συμβουλές.

Κρίσεις πανικού και πώς να τις χειριστείς

Πολλοί νιώθουν πια αυτές τις έντονες στιγμές αγωνίας, αλλά μαθαίνουν να μην παθαίνουν νευρική κρίση. Η Τζωρτζίνα Λιώση έρχεται στο στούντιο το Σάββατο 10 Ιανουαρίου και μιλάει ανοιχτά για όσα την πυροδοτούν, όπως η φωτιά στο Μάτι. Προσπαθεί να βρει τρόπους να τις ελέγχει, ενώ η εκπομπή καλύπτει και πρακτικά ζητήματα, όπως τροφές που δρουν κατά της φλεγμονής ή λύσεις για το ροχαλητό.

Δεν είναι μόνο η προσωρινή ανακούφιση που μετράει. Οι βαθύτερες αιτίες θέλουν δουλειά για να φύγουν οι κρίσεις οριστικά.

Δείτε το trailer του Σαββάτου:

Ένα απόσπασμα με την Τζωρτζίνα για τις κρίσεις:

Ο ύπνος που αλλάζει τα πάντα

Καταλαβαίνουμε όλοι πόσο χρειάζεται ένας καλός ύπνος για να είμαστε καλά σώμα και ψυχή. Δεν αρκεί να ξυπνάς χωρίς κούραση – επηρεάζει όλο τον οργανισμό. Οι επιστήμονες εξηγούν τι παίζει με την ποσότητα και την ποιότητα, ενώ η Ελισάβετ Σπανού μοιράζεται την ιστορία της με τα χρόνια προβλήματα ύπνου, την Κυριακή 11 Ιανουαρίου.

Μετά, tips για να αποφύγεις τραυματισμούς στο γυμναστήριο. Και ασκήσεις μυαλού για καλύτερη μνήμη.

Το trailer της Κυριακής:

«Ζω Καλά» με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη, κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 11.30 στον ΣΚΑΪ.