Καθισμένος στον καναπέ και τρώγοντας σνακ, είναι εύκολο να νιώθεις τεμπέλης παρακολουθώντας τους κορυφαίους αθλητές στους Ολυμπιακούς Αγώνες. Αλλά μην ανησυχείς, μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Loughborough δείχνει ότι μπορείς να χάσεις βάρος απλώς παρακολουθώντας τηλεόραση, όπως αναφέρει η MailOnline.
Σύμφωνα με την έρευνα, οι θεατές μπορούν να κάψουν έως και 540 θερμίδες σε 90 λεπτά! Για να το καταλάβεις καλύτερα, αυτό ισοδυναμεί με 45 λεπτά τρεξίματος.
Και πώς γίνεται αυτό; Με την “δύναμη του πανηγυρισμού”!
Η ομάδα ερευνητών, σε συνεργασία με τον Δρ. Dale Eslinger, ανέπτυξε έναν τύπο που υπολογίζει την ενεργειακή δαπάνη κατά την παρακολούθηση αθλητικών γεγονότων, λαμβάνοντας υπόψη πέντε βασικούς παράγοντες:
– το σωματικό βάρος,
– τον τρόπο που παρακολουθείς τον αθλητισμό,
– τον βασικό χρόνο,
– την ένταση του πανηγυρισμού,
– τον χρόνο του πανηγυρισμού.
Π.χ., ένας φίλαθλος ποδοσφαίρου που ζυγίζει 80 κιλά και παρακολουθεί έναν 90λεπτο αγώνα, συμμετέχοντας ενεργά με πανηγυρισμούς για τα τρία τέταρτα της διάρκειας, θα μπορούσε να κάψει μέχρι 540 θερμίδες – περίπου όσο καίει κάποιος που τρέχει για 45 λεπτά.
Ακόμα και για τους λάτρεις του τένις, αν παρακολουθούν έναν τρίωρο αγώνα, πανηγυρίζοντας με μέτρια ένταση, μπορεί να κάψουν έως και 432 θερμίδες, ισοδύναμες με 60 λεπτά κολύμβησης!