Το παγωτό αποτελεί αγαπημένη λιχουδιά όλων, ειδικά το καλοκαίρι. Αλλά τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν τρώμε παγωτό καθημερινά;
Βοηθάει στη γονιμότητα
Η κατανάλωση προϊόντων γάλακτος με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της γονιμότητας. Το παγωτό είναι ένα από αυτά τα προϊόντα.
Μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σας
Η κατανάλωση τροφών με λίγες φυτικές ίνες και υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σας και να προκαλέσει αϋπνίες. Επίσης, η κατανάλωση πολλής ζάχαρης μπορεί να μειώσει την ποιότητα του ύπνου σας.
Μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία
Το παγωτό περιέχει πολλές θερμίδες, οπότε μπορεί να σας κάνει να πάρετε κιλά. Αυτό είναι σημαντικό να το έχετε υπόψη σας, ειδικά αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος.
Είναι καλό για τα οστά σας
Το παγωτό περιέχει ασβέστιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο, τα οποία είναι σημαντικά για την υγεία των οστών σας.
Ενδέχεται να προκαλέσει δυσάνεξη
Αν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, το παγωτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στομάχι και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα. Μπορείτε, όμως, να επιλέξετε παγωτό χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα.