Ένα καλά εφοδιασμένο κουτί πρώτων βοηθειών είναι ουσιαστικό για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Σίγουρεψε ότι έχεις αυτοκόλλητους επιδέσμους, αποστειρωμένα επιθέματα και ρόλα γάζας, αντισηπτικά μαντηλάκια ή διάλυμα, ιατρική ταινία, τσιμπιδάκι και ψαλίδι, παγοκύστη, γάντια μίας χρήσης, αναλγητικά, αντιισταμινικά, τζελ ή κρέμα για εγκαύματα, κολύριο ματιών, θερμόμετρο και κατάλογο με αριθμούς έκτακτης ανάγκης. Επίσης, φρόντισε να έχεις προσωπικά φάρμακα, αν είναι απαραίτητα. Ελέγχε το κουτί τακτικά και προσθέτει αντικείμενα ανάλογα με τις ανάγκες σου και τις δραστηριότητές σου.