Ορίστε, η γυμναστική είναι ισάξια σημαντική με τη διατροφή, καθώς μπορεί να σε προστατεύσει από γιατρούς και ασθένειες.

Ο Ανδρόνικος Κωστακίδης, ένας ορθοπεδικός χειρουργός που εργάζεται σε νοσοκομείο, ανέβασε ένα ενδιαφέρον βίντεο στο Tik Tok όπου παρατηρεί κάτι κοινό στο προφίλ των ασθενών που έρχονται με σωματικούς πόνους.

Πρόκειται για άτομα που σχεδόν δεν ασχολούνται με γυμναστική και δεν την έχουν θεωρήσει σημαντική στη ζωή τους.

Κατά τον Κωστακίδη, ο πόνος που προκύπτει από τη φυσική άσκηση οδηγεί στην αύξηση της ελαστικότητας του σώματος και στην ενίσχυση του μυϊκού συστήματος, με αποτέλεσμα οι αρθρώσεις στη σπονδυλική στήλη να υποστούν λιγότερες καταπονήσεις όσο περνάνε τα χρόνια.

Χωρίς άσκηση, τα κόκαλα υφίστανται μεγάλη πίεση, με αποτέλεσμα να αντιμετωπίσει κάποιος σημαντικά θέματα υγείας που οδηγούν αναπόφευκτα στους γιατρούς.

Δείτε το βίντεο :

@andronikoskostakidismd Στο νέο μου βίντεο στο TikTok, μιλάω για τη σημασία της συνεχούς άσκησης για την πρόληψη πόνων και της αρθρίτιδας. Ας κατανοήσουμε μαζί πώς η γυμναστική δεν είναι μόνο για τη σωματική μας υγεία, αλλά και για την προστασία των αρθρώσεών μας. 💪🩹 #ΆσκησηΓιαΥγεία #ΠρόληψηΑρθρίτιδας #StayActive #doctor #orthopedic #arthritis #αρθριτιδα #πονος #αρθρωσεις #φροντιδα ♬ πρωτότυπος ήχος – Andronikos Kostakidis | MD

Ξεκίνα τώρα να γυμνάζεσαι!

Βρες είδη γυμναστικής στο uprime.grκάνοντας κλικ εδώ , καθώς και μαχητικό εξοπλισμό για όλα τα αθλήματα!