Μαριλού Παντάκη aka Madame Ginger: “Άλλαξε η στάση του σώματός μου, σα να ψήλωσα!”
Η Μαριλού Παντάκη, γνωστή και ως Madame Ginger, μοιράζεται την εμπειρία της: “Μετά από συστηματικό pilates reformer, ένιωσα αλλαγή στη στάση του σώματος, σαν να ψήλωσα!”. Ας δούμε γιατί το pilates reformer έχει γίνει τόσο δημοφιλές.
Η Γέννηση του Pilates Reformer
Το pilates reformer, όπως το ξέρουμε σήμερα, δημιουργήθηκε από τον Joseph Pilates. Ήταν ένα ασθενικό παιδί που αντιμετώπιζε bullying και αφιερώθηκε στη βελτίωση της φυσικής του κατάστασης. Ο Joseph Pilates, ένας Γερμανός γυμναστής, ανακάλυψε μια μέθοδο για να βοηθήσει τραυματισμένους αιχμαλώτους πολέμου κατά τη διάρκεια του Α’ Παγκοσμίου Πολέμου.
Στο στρατόπεδο αιχμαλώτων, ο Pilates πειραματίστηκε με ελατήρια από τα κρεβάτια, δημιουργώντας το πρώτο κρεβάτι pilates reformer, με ελατήρια και αντιστάσεις. Η ιδέα ήταν να προσφέρει μια μορφή άσκησης σε όσους δεν μπορούσαν να κινηθούν ελεύθερα.
Αργότερα, στις Ηνωμένες Πολιτείες, ίδρυσε το The Pilates Universal Gymnasium, ένα στούντιο που προσέλκυσε πολλούς διάσημους, συμπεριλαμβανομένης της Martha Graham.
Δείτε πως το Power Pilates βοηθά στην εκγύμναση του σώματος:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Power Pilates (@powerpilates)
Γιατί το Pilates Reformer Έγινε Τόσο Δημοφιλές;
Ο Άλεξ Κάβδας, λάτρης του pilates reformer από το 2005, πιστεύει ότι η πανδημία έπαιξε ρόλο, καθώς ο κόσμος αναζήτησε τρόπους για να βελτιώσει την ευεξία του. Επισημαίνει ότι πολλοί αθλητές και χορευτές το χρησιμοποιούν για να βελτιώσουν τις επιδόσεις τους και να αποκαταστήσουν τραυματισμούς.
Η Μαριλού Παντάκη προσθέτει:
- Είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες.
- Έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία.
- Μας σώζει από τις επιπτώσεις του σύγχρονου τρόπου ζωής.
Η Αθηνά Βελημβασάκη, δασκάλα pilates reformer, σημειώνει πως πολλοί το θεωρούν αρχικά “χαλαρή” μορφή άσκησης, αλλά σύντομα ανακαλύπτουν ότι δεν είναι έτσι. Τα εντυπωσιακά βίντεο στα social media, όπως στο Instagram, το κάνουν ακόμα πιο ελκυστικό.
Η Αθηνά δείχνει πόσο συναρπαστική μπορεί να είναι η προπόνηση pilates reformer:
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ