Ανακαλύψτε πώς η Χριστίνα Αλούπη διαχειρίζεται το στρες στην καθημερινότητά της μέσα από μια ειλικρινή συζήτηση.
Η εξομολόγηση της Χριστίνας Αλούπη για το άγχος και τις επιπτώσεις του
Η γνωστή παρουσιάστρια και επιχειρηματίας, Χριστίνα Αλούπη, βρέθηκε καλεσμένη στην εκπομπή “Όλα για την ζωή μας” με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη και μίλησε ανοικτά για το πώς αντιμετωπίζει το στρες, το οποίο επηρεάζει καθημερινά τη ζωή της.
Η αναγνώριση του ύπουλου στρες στην καθημερινότητα
«Έμαθα να αναγνωρίζω το στρες, ακόμη κι όταν δεν υπάρχει φανερός λόγος», εξήγησε η Χριστίνα Αλούπη. Το στρες, όπως ανέφερε, δεν είναι πάντα αποτέλεσμα σαφών γεγονότων όπως εξετάσεις ή απώλειες, αλλά συχνά είναι αόρατο και δυσδιάκριτο. Η ίδια τόνισε πως για χρόνια ένιωθε τύψεις επειδή δεν μπορούσε να ελέγξει τα συναισθήματά της, μέχρι που συνειδητοποίησε ότι επρόκειτο για έναν ύπουλο εσωτερικό μηχανισμό άγχους.
Οι φυσικές αντιδράσεις του σώματος στο στρες
Κατά τη διάρκεια μιας έντονης και απαιτητικής εβδομάδας, η Χριστίνα παραδέχτηκε ότι βιώνει εμφανή συμπτώματα στρες, όπως δερματικές κοκκινίλες και έκζεμα, έντονη σφίξιμο των δοντιών, πονοκεφάλους και γαστρεντερικά προβλήματα, όπως φουσκώματα και δυσπεψία. «Αυτά τα μικρά καθημερινά θέματα, όταν συσσωρεύονται, γίνονται αιτίες άγχους, ακόμα και όταν φαίνονται ασήμαντα», συμπλήρωσε.
Προκλήσεις της μητρότητας και η κοινωνική πίεση
Η μέριμνα για τα παιδιά και η γραφειοκρατία αποτελούν για εκείνη συνεχή πηγή άγχους, ενώ ακόμη και μια έξοδος με φίλες μπορεί να γίνει αιτία στρες, λόγω της ανάγκης να αποχωριστεί την καθημερινή ρουτίνα και να προετοιμαστεί κατάλληλα.
Αποτελεσματικές τεχνικές αντιμετώπισης του στρες
Η Χριστίνα Αλούπη μοιράστηκε με τους τηλεθεατές τους δικούς της τρόπους διαχείρισης του άγχους: «Μόλις καταλάβεις ότι σε καταβάλλει, κάνεις εκλογίκευση, παίρνεις βαθιές αναπνοές, βάζεις χαλαρωτική μουσική και απολαμβάνεις ένα ζεστό τσάι. Μου λέω ότι ό,τι και να γίνει, θα περάσω καλά — και όντως έτσι είναι».
Για να δείτε την πλήρη συνέντευξη και τις αποκαλύψεις της Χριστίνας Αλούπη, παρακολουθήστε το ακόλουθο βίντεο.