Η Αφροδίτη Γραμμέλη ανοίγει την καρδιά της και μιλά για το πένθος και την ψυχική ανθεκτικότητα.

Η προσωπική μάχη της Αφροδίτης Γραμμέλη με την κατάθλιψη και το πένθος

Στην εκπομπή “Στούντιο 4” της ΕΡΤ, η δημοσιογράφος Αφροδίτη Γραμμέλη μοιράστηκε με ειλικρίνεια τις δύσκολες στιγμές που βίωσε μετά τον θάνατο του αγαπημένου της πατέρα. Μέσα από μια συγκινητική εξομολόγηση, η ίδια τόνισε ότι η απώλεια αυτή ήταν ένα από τα πιο ισχυρά σοκ της ζωής της, τα οποία συνέβαλαν στην εμφάνιση κατάθλιψης και κρίσεων πανικού.

Η σημασία της ψυχικής φροντίδας και αυτοπροστασίας

Η Γραμμέλη αναφέρθηκε επίσης στη διαχείριση της ψυχικής υγείας και στην ανάγκη εύρεσης ισορροπίας ανάμεσα στην εργασία και την προσωπική φροντίδα. Όπως υπογράμμισε, η καθημερινότητά της ήταν τόσο φορτωμένη με επαγγελματικές απαιτήσεις που δυσκολεύτηκε να προστατεύσει τον εαυτό της ψυχικά, με αποτέλεσμα να επηρεαστεί η ψυχική της υγεία.

«Θέλω να κρατήσω την αθωότητα και την καλοσύνη, αλλά κατάλαβα ότι χρειάζεται και μέτρο στην αυτοκριτική, καθώς άλλο ωφέλιμο και άλλο αυτοκαταστροφικό», σημείωσε.

Η διαχείριση του πένθους χωρίς παραδοσιακό μνημείο

Ένα ξεχωριστό στοιχείο που ανέφερε είναι η επιλογή της οικογένειάς της για καύση, χωρίς τάφο, γεγονός που δυσκόλεψε την προσωπική της διαδικασία πένθους. Η θάλασσα περιγράφεται ως ο νέος χώρος αναφοράς όπου θεωρεί ότι βρίσκεται ο πατέρας της, δημιουργώντας μια νέα μορφή συναισθηματικής προσκόλλησης.

Η αναγνώριση και θεραπεία της ψυχικής υγείας

Σημαντική ήταν και η επισήμανση ότι δεν υπάρχει ντροπή στο να παραδεχτεί κανείς ότι πάσχει από κατάθλιψη ή κρίσεις πανικού. Η σωστή διάγνωση και αντιμετώπιση με τη βοήθεια ειδικών αποτελεί κρίσιμο βήμα για την αποκατάσταση της ψυχικής ευεξίας.

Η εμπειρία της Αφροδίτης Γραμμέλη αναδεικνύει τη συχνή και αντίξοη μάχη πολλών ανθρώπων που βιώνουν περίοδο πένθους και ψυχολογικής κρίσης, υπενθυμίζοντας μας την αξία της αυτοφροντίδας, της ανοιχτής συζήτησης και της επαγγελματικής υποστήριξης.