Ετικέτες βιντεο γυμναστικής

βιντεο γυμναστικής

Ασκήσεις για στήθος; Κάνε αυτές για σύσφιγξη και ανόρθωση

Αν ψάχνεις εκείνες τις ασκήσεις για στήθος που θα σε βοηθήσουν να τονώσεις το στήθος σου, δεν έχεις παρά να δοκιμάσεις την παρακάτω ρουτίνα...

Κοιλιακοί με πόδια πεταλούδα κι άλλες ασκήσεις για επίπεδο στομάχι τώρα από την trainer της Madonna

Χορεύτρια του Broadway και πρώην personal trainer της Madonna, η Nicole Winhoffer φαίνεται πως έχει πολλά να μας διδάξει για επίπεδο στομάχι! Κοιλιακοί με...

Βίντεο: Κάνε αυτές τις ασκήσεις κοιλιακών σε καρέκλα

Ακόμα μία fitness star του Instagram που μοιράζεται βίντεο με workouts είναι και η Kellen Lemos, μια Βραζιλιάνα που κατοικεί στο Μαϊάμι (εντάξει, αυτό...

30 λεπτά γυμναστική με την Ελένη Πετρουλάκη: Πέτυχε κάψιμο λίπους, γράμμωση και καλό μεταβολισμό

Οι ασκήσεις του προγράμματος Pace σε βοηθούν στη σταδιακή ενδυνάμωση της καρδιάς και γενικότερα του καρδιαγγειακού συστήματος και σε βοηθούν να «ξυπνήσεις» το μεταβολισμό...

Κάνε αυτές τις ασκήσεις με medicine ball για γράμμωση στην κοιλιά

Η ιατρική μπάλα (medicine ball) μπορεί να φτάσει μέχρι και τα 70 κιλά σε βάρος (!) και μαζί της θα γυμνάσεις ολόκληρο το σώμα...

Βίντεο γυμναστικής: 6λεπτό πρόγραμμα ασκήσεων με μποξ στο σπίτι ή αλλιώς η καλύτερη αερόβια που θα κάνεις ποτέ!

Ένα πρόγραμμα boxing για όλο το σώμα. Δοκίμασέ το και θα διαπιστώσεις ότι είναι η καλύτερη αερόβια που θα κάνεις ποτέ – και επιπλέον,...

Βίντεο 3 λεπτών: Οι super ασκήσεις για το εσωτερικό των μηρών

Παρακάτω θα ανακαλύψεις το 3λεπτο πρόγραμμα με ασκήσεις για το εσωτερικό των μηρών που θα σε βοηθήσουν να ενδυναμώσεις και να συσφίξεις τα πόδια...

Βίντεο: Οι καλύτερες ασκήσεις για χέρια χωρίς βάρη! (ευτυχώς, χωρίς push-ups)

Το σώμα σου είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά «βάρη» που μπορεί να σε βοηθήσει να φτάσεις τον στόχο σου. Κι αν ο στόχος...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ