καψιμο λίπους

Συνεργάστηκαν oι Δέσποινα Σωτήρου, διαιτολόγος-σύμβουλος Διατροφής και Σπύρος Λαμπρόπουλος, personal trainer.Ακολούθησε τις παρακάτω 10 συμβουλές για να μεγιστοποιήσεις τα αποτελέσματα της άσκησής σου.1. Η...

Συνεργάστηκε η Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, personal trainer (www.personaltrainerchristy.com).Σε πόσο καιρό χάνω κιλά; «Κατά κανόνα, ο χρόνος που χρειάστηκε για να βάλεις το...

Ευχαριστούμε την Χριστίνα Μαυρίδου, Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής – Personal Trainer. www.personaltrainerchristy.comΕίσαι γυναίκα και θέλεις να ξεκινήσεις γυμναστική αλλά δεν ξέρεις τι σου ταιριάζει; Η...

Από το Δημήτρη Μώρο, καθηγητή Φυσικής Αγωγής, ιδιοκτήτης του health & performance center FitnessArt (Instagram: @dimitris_moros και @fitnessart_cf).Ποιος είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για...

Αυτά είναι τα πιο συνηθισμένα παράπονα που έχουν οι γυναίκες από τη γυμναστική τους. Κάποιες φορές βάσιμα, αλλά και πάντα αντιμετωπίσιμα. Με τις συμβουλές...

Ο Joe Wicks – aka the Body Coach, είναι ο άνδρας πίσω από το hashtag #LeanIn15, το οποίο έχει χρησιμοποιηθεί περισσότερες από 1 εκατομμύριο...

Θέλεις να χάσεις έξτρα πόντους στην περιφέρεια, την κοιλιά ή τα μπράτσα σου; Σε καμία περίπτωση πάντως δεν θέλεις να χάσεις μυικό ιστό (κάτι...