Βίντεο 3 λεπτών: Οι super ασκήσεις για το εσωτερικό των μηρών

Δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις για γάμπες στο σπίτι

Παρακάτω θα ανακαλύψεις το 3λεπτο πρόγραμμα με ασκήσεις για το εσωτερικό των μηρών που θα σε βοηθήσουν να ενδυναμώσεις και να συσφίξεις τα πόδια σου.

Διάβασε επίσης: Οι ασκήσεις με λάστιχο αντίστασης που θα κάνεις στο σπίτι

Θέλεις να πετύχεις σύσφιγξη και γράμμωση στον εσωτερικών των ποδιών; Αυτό το πρόγραμμα σού δίνει ένα know how σε βασικές ασκήσεις που θα κάνεις εύκολα στο σπίτι.

Shape tip: Κάνε 3-5 γύρους για όσες επαναλήψεις λέει το βίντεο για κάθε άσκηση.

Ασκήσεις για το εσωτερικό των μηρών:

Διάβασε επίσης: Αυτές τις ασκήσεις για πόδια χωρίς βάρη θα τις κάνεις στο σπίτι ΜΟΝΟ καθιστή!

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε την πηγή της είδησης.

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ