Ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή. Οι έννοιες, προπόνηση με διαχωρισμό των μερών του σώματος ή προπόνηση ολόκληρου του σώματος αναφέρονται σε διαφορετικά στυλ προπόνησης δύναμης. Ας δούμε όμως τι ακριβώς σημαίνει…!
Γράφει η Νάντια Μαύρου, Γυμνάστρια, Πύργος
Προπόνηση για ολόκληρο το σώμα
Στην προπόνηση ολόκληρου του σώματος ασκείται ολόκληρο το σώμα, με όλες τις μυϊκές ομάδες να χρησιμοποιούνται και να διεγείρονται σε μία προπόνηση. Για παράδειγμα, συνδυάζετε ασκήσεις που χρησιμοποιούν το άνω και το κάτω μέρος του σώματος, καθώς και τον πυρήνα σε μία προπόνηση.
στο Google News, στο Twitter, στο Facebook στο Υoutube και στο Instagram
Νάντια Μαύρου, Γυμνάστρια, Πύργος
Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε την πηγή της είδησης.
