6 tips για να καταφέρεις να μείνεις συνεπής στο γυμναστήριο

Νέα σεζόν, νέοι γυμναστικοί και διατροφικοί στόχοι αφού πάντα ο Σεπτέμβρης αποτελούσε μια νέα αρχή και κυρίως η ιδιότητά του αυτή προερχόταν από τις κρεπάλες των διακοπών.

Η πρώτη φράση που οι προσωπικοί γυμναστές ακούμε από τους ασκούμενους αλλά και γενικά από τον κόσμο αυτή την εποχή είναι «πρέπει να ξεκινήσω», «θα γραφτώ γυμναστήριο», «θα ξεκινήσω προπόνηση» και είναι πραγματικά ευχάριστο να βλέπεις τέτοια διάθεση από τον κόσμο.

Γράφει η Βασιλειάδου Χριστίνα, Γυμνάστρια – Χαλκίδα

Το πρόβλημα βέβαια δεν είναι η εγγραφή στο γυμναστήριο ή το αν θα ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι αλλά το πώς θα παραμείνεις συνεπής στην απόφαση αυτή και στην προσπάθεια που ξεκινάς καθώς …το έργο το έχουμε ξαναδεί: γράφτηκες, ετοίμασες τα αθλητικά σου, ξεκίνησες τις προπονήσεις και…μόλις συνέβη κάτι, μια αδιαθεσία, μια αλλαγή στο πρόγραμμα, κάτι απρόοπτο έχασες τη μια προπόνηση και η μία έφερε την άλλη και δεν ξανά ίδρωσες ποτέ τη φανέλα σου.

που θα επιλέξεις είναι κοντά σου ή εύκολα προσβάσιμο δύσκολα θα τα παρατήσεις.

Να μπει στο πρόγραμμά σου

Είναι βασικό σε καθημερινή βάση να έχουμε μια ρουτίνα πραγμάτων που εκτελούμε και τα έχουμε βάλει σε πρόγραμμα.

Ένα από αυτά θα πρέπει να είναι και η γυμναστική, μέρος του ημερήσιου πλάνου. Συνηθίζεται, οτιδήποτε το βάζουμε σε πρόγραμμα μέσα στην ημέρα να μην το παραλείπουμε και να γίνεται μέρος της ρουτίνας μας. Βάλε πρόγραμμα λοιπόν!

Χριστίνα Βασιλειάδου

Βασιλειάδου Χριστίνα, Γυμνάστρια – Χαλκίδα

Ακολούθησε την Χριστίνα στο Facebook και στο Instagram

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε την πηγή της είδησης.

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ