4 καλοί λόγοι για να ακούς μουσική όταν γυμνάζεσαι

Η μουσική είναι γνωστή για τις ευεργετικές ιδιότητες που έχει στο σώμα μας, στο μυαλό μας και στο νευρικό μας σύστημα. Ακούγοντας μουσική δημιουργούνται νευρικές ώσεις (μηνύματα) που μεταβιβάζονται από τον εγκέφαλο στα αισθητικά και στα κινητικά νεύρα.

Γράφει η Νεφέλη Καπανταϊδάκη, Γυμνάστρια, Κομοτηνή

Η μουσική, οι στίχοι, η μελωδία μπορούν να φέρουν μνήμες όμορφες ή μπορεί και άσχημες οι οποίες όμως επιδρούν στο σώμα κάνοντας το να προσπαθεί περισσότερο να φτάσει στο στόχο κατά τη διάρκεια της γυμναστικής.

Πάμε να δούμε πιο αναλυτικά τους 4 λόγους που πρέπει να ακούς μουσική όταν αθλείσαι.

Η μουσική μπορεί να σε κάνει να κρατήσεις ρυθμό

Όταν το άτομο ακούει μουσική δημιουργούνται νευρικές ώσεις που κρατούν το άτομο σε εγρήγορση. Όταν ακούει μουσική της αρεσκείας του, το σώμα ακολουθεί το ρυθμό και την παλμικότητα του τραγουδιού.

Το αποτέλεσμα είναι να υπάρχει ένας ρυθμός και μια ροή στην άσκηση, που την κάνει περισσότερο ενδιαφέρουσα με το άτομο να απολαμβάνει περισσότερο την άσκηση ακούγοντας το αγαπημένο του τραγούδι.

 στο Google News, στο Twitter, στο Facebook στο Υoutube και στο Instagram

Ακολούθησε την Νεφέλη στο Facebook και στο Instagram

Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε την πηγή της είδησης.

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ